{"id":912,"date":"2024-05-14T10:34:50","date_gmt":"2024-05-14T10:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/new.plavanje.net\/?post_type=class&#038;p=912"},"modified":"2024-05-27T11:27:38","modified_gmt":"2024-05-27T11:27:38","slug":"poletni-programi-za-odrasle","status":"publish","type":"class","link":"https:\/\/new.plavanje.net\/?class=poletni-programi-za-odrasle","title":{"rendered":"Poletni te\u010daj za odrasle"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:14px\"><em>10 urni ZA\u010cETNI ali NADALJEVALNI TE\u010cAJ PLAVANJA za odrasle v JULIJU<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>KDAJ:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1. TERMIN od 1.7.2024 do 12.7.2024 (od 18.00 do 19.00 ure)<\/p>\n\n\n\n<p>2. TERMIN od 15.7.2024 do 26.7.2024 (od 18.00 do 19.00 ure)<\/p>\n\n\n\n<p>KJE: Kopali\u0161\u010de Tivoli \u2013 \u0161olski notranji bazen. Zagotovljeni stalni pogoji za izvedbo! Ne zmoti nas ne de\u017e, ne veter, ne mo\u010dno sonce!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PROGRAM:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>ZA\u010cETNI TE\u010cAJ PLAVANJA<\/p>\n\n\n\n<p>je namenjen odrasli neplavalcem in slab\u0161im plavalcem s strahom pred potapljanjem glave in plavanja v globoki vodi.<\/p>\n\n\n\n<p>NADALJEVALNI TE\u010cAJ PLAVANJA<\/p>\n\n\n\n<p>je namenjen odrasli plavalcem, ki se \u0161e niso u\u010dili plavati prsnega, kravla in hrbtnega ter plavajo le \u017eabico z glavo zunaj.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CILJ:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Postopno se bomo nau\u010dili vseh elementov plavanja. Za\u010deli bomo s prilagajanjem na vodo, nadaljevali z lebdenjem in drsenjem na trebuhu in hrbtu, se postopno nau\u010dili udarcev (pravilnih odrivov z nogami) in zaveslajev (pravilnih zamahov z rokami) v vseh treh tehnikah plavanja (prsno, kravl in hrbtno) in v te gibe vklju\u010dili pravilno izdihovanje v vodo. Tako poteka na\u0161e u\u010denje plavanja. Upo\u0161tevamo individualni pristop k posamezniku, zato so skupine majhne (4-6 te\u010dajnikov).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Osnova na\u0161ega prakti\u010dnega dela je kombinacija znanja in izku\u0161enj \u2013 znanja, ki smo ga pridobili v formalnem izobra\u017eevanju in ga nenehno izpopolnjujemo, ter izku\u0161njami, ki jih kot u\u010ditelji in trenerji plavanja nabiramo \u017ee vrsto let pri pou\u010devanju odraslih, seniorjev, otrok in mladostnikov. Plavanje \u017eabice pomeni kon\u010dno znanje neke tehnike plavanja, ki pa je \u00bbdoma\u010da\u00ab tehnika plavanja. Prisiljen polo\u017eaj telesa pri takem plavanju, lahko privede do razli\u010dnih bole\u010din v hrbtenici in vratu. Ko glavo med plavanjem tudi potopimo, pa se hrbtenica iztegne in telo se posledi\u010dno sprosti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CENA:<\/strong>&nbsp;165,00\u20ac za 10 urni te\u010daj plavanja. Pri vpisu dveh zaporednih poletnih terminov, bo za drugi termin obra\u010dunanih 10% popusta.<\/p>\n\n\n\n<p>V ceno je vklju\u010dena vstopnina in u\u010denje v majhnih skupinah.<\/p>\n\n\n\n<p>Za potrditev in vpis v programe izpolnite prijavnico. \u0160tevilo mest v programih je omejeno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>10 urni te\u010daj plavanja za odrasle v JULIJU. Za\u010detni in nadaljevalni program.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1115,"template":"","class_category":[15],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/class\/912"}],"collection":[{"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/class"}],"about":[{"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/class"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"class_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fclass_category&post=912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}