ZA KOGA:<\/strong>\u00a0Za\u010detni ali nadaljevalni te\u010daj plavanja je namenjen odraslim neplavalcem, odraslim plavalcem ki se \u0161e niso u\u010dili vseh treh tehnik plavanja in plavate \u201cpo doma\u010de\u201d \u017eabico z glavo zunaj ter seniorjem!<\/em><\/p>\n\n\n\n Pri u\u010denju plavanja upo\u0161tevamo individualni pristop k posamezniku, zato so skupine majhne (4-6 te\u010dajnikov). Skupino te\u010dajnikov vodi izku\u0161en, licenciran in dinami\u010den u\u010ditelj plavanja.<\/p>\n\n\n\n KAKO:<\/strong> Osnova na\u0161ega prakti\u010dnega dela je kombinacija znanja in izku\u0161enj \u2013 znanja, ki smo ga pridobili v formalnem izobra\u017eevanju in ga nenehno izpopolnjujemo, ter izku\u0161njami, ki jih kot u\u010ditelji in trenerji plavanja nabiramo \u017ee vrsto let pri pou\u010devanju odraslih, seniorjev, otrok in mladostnikov. Plavanje \u017eabice pomeni kon\u010dno znanje neke tehnike plavanja, ki pa je \u00bbdoma\u010da\u00ab tehnika plavanja. Prisiljen polo\u017eaj telesa pri takem plavanju, lahko privede do razli\u010dnih bole\u010din v hrbtenici in vratu. Ko glavo med plavanjem tudi potopimo, pa se hrbtenica iztegne in telo se posledi\u010dno sprosti.<\/p>\n\n\n\n CILJ:<\/strong> Postopno se bomo nau\u010dili vseh elementov plavanja. Za\u010deli bomo s prilagajanjem na vodo, nadaljevali z lebdenjem in drsenjem na trebuhu in hrbtu, se postopno nau\u010dili udarcev (pravilnih odrivov z nogami) in zaveslajev (pravilnih zamahov z rokami) v vseh treh tehnikah plavanja (prsno, kravl in hrbtno) in v te gibe vklju\u010dili pravilno izdihovanje v vodo.<\/p>\n\n\n\n LOKACIJA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n bazen Murgle, 25m nizek bazen (stojna vi\u0161ina)<\/p>\n\n\n\n kopali\u0161\u010de Tivoli, \u0161olski bazen (stojna vi\u0161ina)<\/p>\n\n\n\n V danih terminih smo sami na bazenu, ni drugih udele\u017eencev. U\u010ditelj sku\u0161a v najve\u010dji meri prilagoditi vadbo vsakemu posamezniku. Tovrstna vadba je dinami\u010dna in pestra.<\/p>\n\n\n\n V vsakem terminu izvajamo vse tri nivoje u\u010denja, od popolnih za\u010detnikov, do tistih, ki \u017ee plavate z glavo zunaj, pa bi se \u017eeleli izpopolniti v pravilnih tehnikah prsno, kravl in hrbtno.Za potrditev in vpis v programe izpolnite prijavnico. \u0160tevilo mest v programih je omejeno<\/p>\n\n\n\n Tabela za ugotavljanje nivoja znanja plavanja za odrasle:<\/p>\n\n\n\n SEMESTRSKI za\u010detni ali nadaljevalni te\u010daji plavanja za odrasle.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1119,"template":"","class_category":[15],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/class\/911"}],"collection":[{"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/class"}],"about":[{"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/class"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"class_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/new.plavanje.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fclass_category&post=911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}ZMERNI PLAVALCI<\/td> BOLJ\u0160I PLAVALCI<\/td> VETERANI in TRIATLON<\/td><\/tr> z napakami plavam prsno z izdihi v vodo<\/td> plavam prsno z dihanjem<\/td> plavam prsno z dihanjem<\/td><\/tr> z napakami plavam kravl z izdihi v vodo, morda po doma\u010de<\/td> plavam kravl s pravilnimi izdihi pod vodo<\/td> plavam kravl s pravilnimi izdihi pod vodo<\/td><\/tr> plavam na hrbtu, vendar ne pravilno<\/td> plavam pravilno hrbtno<\/td> plavam pravilno hrbtno<\/td><\/tr> vse zgornje odplavam vsaj 25 m<\/td> znam plavati delfina<\/td> znam plavati delfina<\/td><\/tr> poznam osnovne plavalne vaje K,P in H<\/td> poznam in znam plavati tudi zahtevnej\u0161e plavalne vaje<\/td> poznam in znam plavati tudi zahtevnej\u0161e plavalne vaje<\/td><\/tr> <\/td> imam dobro plavalno kondicijo – v eni uri treninga\/vadbe lahko odplavam 2000 m<\/td> \u017eelim vadbo primerno za udele\u017ebo na Masters tekmovanjih<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"